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失眠小助手|治愈你的不眠之夜，更多精彩內(nèi)容歡迎關(guān)注微信公眾號(hào) 【大喜夜聽(tīng)】！
睡眠對(duì)人體的健康非常重要，睡眠就是人體的補(bǔ)藥，與人的身心健康也密切相關(guān)。，隨著社會(huì)壓力的增大，失眠的人群越來(lái)越多，僅有10%的人能夠一覺(jué)睡到天亮，而90%的人都有睡眠障礙，如何讓自己的睡眠能夠正常，本專(zhuān)輯是專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師針對(duì)睡眠問(wèn)題策劃，致力于解決您的睡眠問(wèn)題，克服失眠，應(yīng)對(duì)失眠，并教了大家很多自我催眠的技巧和知識(shí)，在這里祝大家睡眠良好，身心健康！
將靜心融入生活，靜心入門(mén)篇。 第一課：學(xué)會(huì)觀察及辨識(shí)出自己的念頭情緒 第二課：學(xué)會(huì)與自己的念頭情緒共存 第三課：學(xué)會(huì)改變與自己念頭情緒的關(guān)系 第四課：學(xué)習(xí)數(shù)息法，將專(zhuān)注力集中在呼吸上 第五課：學(xué)習(xí)正確看待靜心的態(tài)度及心態(tài) 第六課：學(xué)習(xí)呼吸法及靜心面對(duì)的問(wèn)題 第七課：總結(jié)過(guò)去學(xué)習(xí)的靜心技巧
90%以上的心理問(wèn)題可以在放松狀態(tài)下得到緩解。 90%以上的生理問(wèn)題可以在心情緩解后得到改善。 來(lái)自O(shè)mni催眠培訓(xùn)中心的多位催眠治療師，為大家精選制作了用于改善睡眠、自信、學(xué)習(xí)、皮膚、視力、身材等方面的催眠引導(dǎo)音頻。 Omni催眠培訓(xùn)中心-每一個(gè)家庭都應(yīng)該有一位Omni催眠師！
簡(jiǎn)單的照鏡子，卻能了解到如何更深入的愛(ài)自己，和自己對(duì)話(huà)，放下對(duì)自己的批判、否定，給自己的心靈松綁，卸下經(jīng)年累月的枷鎖，給予自己力量，相信對(duì)于現(xiàn)在的你，會(huì)有不一樣的收獲！
音聲為水，冥想為藥，聆聽(tīng)內(nèi)在，自在身心
保持內(nèi)在的清醒，讓外在變得放松，松弛頭腦，讓自己完全的沉浸下來(lái)。
音聲為水，冥想為藥，聆聽(tīng)內(nèi)在，自在身心
我同意我人生當(dāng)中所有的經(jīng)歷，所有的成功和挫敗，所有的快樂(lè)和痛苦，這些都是屬于我的一部分.
當(dāng)下的生活節(jié)奏變快，焦慮、壓力、緊張、失眠困擾著很多人，每天午休空閑時(shí)間來(lái)一起靜心冥想，讓我們的身心放松下來(lái)，祝福親愛(ài)的焦友早日走出焦慮。
音聲為水，冥想為藥，聆聽(tīng)內(nèi)在，自在身心
只要保持耐心的練習(xí)，隨著時(shí)間的推移，我們的視角和思維方式也會(huì)慢慢的轉(zhuǎn)變。
音聲為水，冥想為藥，聆聽(tīng)內(nèi)在，自在身心
快樂(lè)會(huì)讓你變得開(kāi)心幽默，讓更多的人喜歡你，快樂(lè)也可以讓你愛(ài)自己的同時(shí)，也學(xué)會(huì)了更愛(ài)別人
音聲為水，冥想為藥，聆聽(tīng)內(nèi)在，自在身心
每一次的付出就會(huì)有一次的回報(bào)，每當(dāng)你無(wú)條件的付出時(shí)，回報(bào)就會(huì)到你身上。
音聲為水，冥想為藥，聆聽(tīng)內(nèi)在，自在身心
你總是入睡困難嗎？ 你會(huì)莫名的情緒低落嗎？ 你會(huì)因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期緊張焦慮而感到疼痛嗎？ 你想釋放積累的壓力與負(fù)面情緒嗎？ 如果你愿意告別過(guò)去和壓力說(shuō)再見(jiàn)，可以收聽(tīng)本套課程，按照指引進(jìn)行練習(xí)釋放壓力和負(fù)面情緒。 你會(huì)用全新的視角去發(fā)現(xiàn)世界，用全新的態(tài)度看待周?chē)囊磺校ㄟ^(guò)練習(xí)冥想，感知世界，得到全身心的釋放，并與周?chē)沫h(huán)境保持更加融洽，愉悅，和諧的關(guān)系。 每個(gè)人都擁有冥想的力量！ 用科學(xué)的情景正念冥想，喚醒和塑造全新的自己。
正念療愈是解決痛苦的途徑。 小心“活在當(dāng)下”的陷阱，正念，調(diào)節(jié)我們的情緒開(kāi)關(guān)。 正念能有效改變大腦結(jié)構(gòu)。 正念能幫助我們成為更好的自己，將“覺(jué)知當(dāng)下”的理念深植內(nèi)心，我們的一生都會(huì)受益無(wú)窮。
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