3D音樂冥想引導(dǎo)語|助眠放松

每天跟隨主播進行10分鐘的冥想引導(dǎo)程序，能卸下身體的壓力與疲憊，讓身心安定、精神放松、愉快。

去，你的旅行！

出發(fā)，讓腳步追上理想~

穿搭中的色彩能量

愛美是我們的天性，但是如何才能穿的美？怎樣挑選服飾顏色為我們增添幸運能量？了解這些的卻不多。在愛美的路上，我們急需一位引路人。趙雨宸老師擁有十年的時裝行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗，對時尚和潮流的把握敏銳精準，一定會帶給你煥然一新的人生體驗。

陸羽茶經(jīng)

愛茶、學(xué)茶的人都想學(xué)《茶經(jīng)》，但常因它的古澀而卻步。王建榮老師把整本《茶經(jīng)》細化，半頁紙就能寫下的《一之源》，也分成了15段、6頁去解讀，更配有古代茶畫、茶具，在美的欣賞中，不知不覺《茶經(jīng)》讀完了。他的解讀也不是簡單帶過，比如“南方之嘉木也”中的“南方”，這樣貌似簡單的地理位置都寫得很詳細。甚至有的地方，比如“凌露采焉”，他也對比多家譯文，說出自己的看法。

提升現(xiàn)代女性生存質(zhì)量八大攻略｜職場逆襲｜婚戀情感兩性心理智慧

自成體系，又都緊密相聯(lián)，全方位、系列化與綜合性地表現(xiàn)了現(xiàn)代女性應(yīng)該加強的主要方面。具有很強的現(xiàn)代性、實用性和科學(xué)性，是現(xiàn)代女性提高全面素質(zhì)和生存質(zhì)量的必備參照讀物。

哈維催眠：潛意識改善人生

國際前沿催眠技術(shù)、實戰(zhàn)派導(dǎo)師強化訓(xùn)練、沉浸體驗式催眠課程，喚醒潛意識沉睡已久的巨人！

生活細節(jié)決定健康

1.將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識，用科學(xué)而又通俗的語言予以解答和闡述； 2.詳細介紹了決定健康的150個家庭生活細節(jié)，內(nèi)容囊括飲食、穿衣、居住、出行等； 3.科學(xué)解答，通俗易懂，實際便捷，即學(xué)即用！ 4.健康靠自己，只有平時注重養(yǎng)生保健，才能將疾病擋在門外。

每天5分鐘，讓你告別跑調(diào)、跑音

箭頭法學(xué)唱歌，專門解決唱歌跑調(diào)的問題！媛媛老師利用80天研究出“箭頭法”，特別適用于成人零基礎(chǔ)學(xué)員！這是一個讓你立刻張口唱歌，立刻擁有一首拿手歌曲的學(xué)習(xí)頻道，幫助大家告別ktv里的尷尬，讓唱歌成為你這輩子最快樂的事情。

中國茶圖鑒

本專輯收錄近300種的中國茶和世界常見名茶，都是經(jīng)作者李韜親自選茶、品鑒記錄而成。李韜先生20余年茶圈浸淫，曾主持過上百次茶會，現(xiàn)在他將自己品嘗過的茶滋味記錄無保留分享給讀者。

微信這么玩才不虧！普通人也能通過微信快速提高身價

微信已經(jīng)成了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚墓ぞ咧?，但怎么很好地使用它，卻是一門大學(xué)問。本課程將全方位講述微信的使用技巧，助你提升微信影響力，通過副業(yè)實現(xiàn)財富收入。

抖音最新神曲速成課 15分鐘學(xué)會1首秒變?nèi)藲馔?/h3>

30年的唱功濃縮成五節(jié)聲樂課，讓你重新認識自己的聲音，短時間內(nèi)快速提升唱歌水平。每天15分鐘，輕松學(xué)會一首抖音神曲。迅速get到一套抖音大咖們都會用的唱歌秘籍。

821 13

父母的情緒決定孩子未來

關(guān)于養(yǎng)育，每個家庭都有大大小小各種問題，每家都不同，但有一點可以肯定，那就是家長對孩子的現(xiàn)狀不滿意，想要改變孩子。父母之所以想要改變孩子，是因為看到的孩子，跟自己期待中的模樣不同。 本專輯作者羅佩，從事家庭教育工作十余年，直接影響了數(shù)萬人的育兒方式。讓父母改變思維慣性，幫助父母用全新的視角看待問題，把讓人焦慮的困境變成帶來轉(zhuǎn)機的資源。 我們沒辦法改變孩子，我們只能影響孩子去改變，改變的前提是父母放下焦慮，放下控制欲，讓父母學(xué)會接受自己的情緒，不必要求自己成為完美的父母。從一件件小事著手，給孩子最大限度的支持，而不是干涉。學(xué)會尊重和支持孩子，而不是掌控他們，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力；培養(yǎng)孩子主動學(xué)習(xí)能力

產(chǎn)后修復(fù)美容瘦身

產(chǎn)后疲憊、肥胖、脫發(fā)、長斑？ 新手媽媽如何在產(chǎn)后照顧好孩子的同時，恢復(fù)美麗與健康呢？ 本專輯從飲食、運動、調(diào)理三方面 為產(chǎn)后媽媽打造保健、美顏、塑形三部曲 讓你重塑少女身材，綻放女性魅力！

女神氣質(zhì)提升課，讓你擁有高級女人感

形體禮儀培訓(xùn)專家程涵老師會告訴你，怎樣巧用化妝術(shù)，將普通的五官畫成“高級臉”，通過練習(xí)，讓你的眼睛變得“勾人心魄”，將男神“勾”到你身邊！從方方面面將你打造成一個優(yōu)雅女人，教你變得自信，擁有自己獨特的氣質(zhì)！

大女主之路：侯虹斌女性成長課

知名作家侯虹斌作品。從職場、愛情、婚育、育兒等多方面深入分析女性面臨的種種現(xiàn)實問題,提供了諸多解決方案，鼓勵女性打破性別偏見，活出力量，在事業(yè)上闖出一片天，在情感和生活上擁有主控權(quán)，真正成為自己的大女主。侯虹斌，作家、媒體人、小說家，2016年度中山大學(xué)傳播與設(shè)計學(xué)院財新卓越記者計劃訪問學(xué)者，曾供職于南方都市報、《新周刊》雜志。著有當代長篇小說《滿意的她》《平行關(guān)系》，歷史長篇小說《長信宮詞》，散文集《了不起的女子》《女性進化論》等十余本。

七天學(xué)會情緒管理：蘑菇幼兒園丨美可玩故事丨親子成長

據(jù)說在很久以前,在一片大森林里面有一所幼兒園,這所幼兒園門口有一朵七色大蘑菇，所以被稱為蘑菇幼兒園?！笆Э氐啊笔怯變簣@的新生-小象,他從從前的情緒總失控，到后來在老虎園長與動物同學(xué)們的幫助下,通過一系列發(fā)生的好玩、有趣的事情,慢慢學(xué)會了控制與表達自己的情緒，成為了自己情緒的主人。 本專輯圍繞孩子“好情緒”、“壞情緒”的習(xí)慣來展開，融入大量的心理暗示元素，在這七天故事中一起完成修復(fù)創(chuàng)傷、感受自己的重要地位、建立孩子安全感、得到認同與接受，擺脫情緒失控。讓孩子在愉快收聽的同時，潛移默化地接受引導(dǎo)與改變！讓孩子學(xué)會自控、平和、包容、理解、接納和冷靜！

失眠調(diào)養(yǎng)：一覺睡到自然醒

現(xiàn)代社會中，失眠已成為困擾人們的最重要的問題之一。工作、家庭、人際交往……來自社會生活各個方面的壓力常常讓我們疲于應(yīng)對，陷入負面情緒之中無法自拔，久而久之，就失眠了。 焦慮、抑郁、悲傷、壓抑、恐懼……失眠的你，心理正困于哪種情緒？ 出現(xiàn)哪些癥狀才算失眠？失眠該如何預(yù)防及改善？常服用安眠藥會不會有副作用？多吃什么食物可降低失眠頻率？身上哪些穴位能治療失眠？哪些運動最適合失眠患者……

明星力薦睡眠課程：超實用的助眠方法

如果你睡眠質(zhì)量不好，一定是因為你不懂助眠方法！10年養(yǎng)生培訓(xùn)講師經(jīng)驗，干貨滿滿。明星專屬睡眠秘籍，教學(xué)方法生動有趣，五分鐘就能提升睡眠！

幼小銜接：喚醒孩子學(xué)習(xí)力

關(guān)于養(yǎng)育，每個家庭都有大大小小各種問題，每家都不同，但有一點可以肯定，那就是家長對孩子的現(xiàn)狀不滿意，想要改變孩子。父母之所以想要改變孩子，是因為看到的孩子，跟自己期待中的模樣不同。 本專輯作者羅佩，從事家庭教育工作十余年，直接影響了數(shù)萬人的育兒方式。讓父母改變思維慣性，幫助父母用全新的視角看待問題，把讓人焦慮的困境變成帶來轉(zhuǎn)機的資源。 我們沒辦法改變孩子，我們只能影響孩子去改變，改變的前提是父母放下焦慮，放下控制欲，讓父母學(xué)會接受自己的情緒，不必要求自己成為完美的父母。從一件件小事著手，給孩子最大限度的支持，而不是干涉。學(xué)會尊重和支持孩子，而不是掌控他們，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力；培養(yǎng)孩子主動學(xué)習(xí)能力

實用衣品穿搭

從體型分析，到穿搭實例講解。深入二十種時尚單品，手把手將你如何開始時尚穿搭之旅，綻放你的女人魅力！