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每天跟隨主播進(jìn)行10分鐘的冥想引導(dǎo)程序，能卸下身體的壓力與疲憊，讓身心安定、精神放松、愉快。
出發(fā)，讓腳步追上理想~
愛(ài)美是我們的天性，但是如何才能穿的美？怎樣挑選服飾顏色為我們?cè)鎏硇疫\(yùn)能量？了解這些的卻不多。在愛(ài)美的路上，我們急需一位引路人。趙雨宸老師擁有十年的時(shí)裝行業(yè)從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)時(shí)尚和潮流的把握敏銳精準(zhǔn)，一定會(huì)帶給你煥然一新的人生體驗(yàn)。
愛(ài)茶、學(xué)茶的人都想學(xué)《茶經(jīng)》，但常因它的古澀而卻步。王建榮老師把整本《茶經(jīng)》細(xì)化，半頁(yè)紙就能寫(xiě)下的《一之源》，也分成了15段、6頁(yè)去解讀，更配有古代茶畫(huà)、茶具，在美的欣賞中，不知不覺(jué)《茶經(jīng)》讀完了。他的解讀也不是簡(jiǎn)單帶過(guò)，比如“南方之嘉木也”中的“南方”，這樣貌似簡(jiǎn)單的地理位置都寫(xiě)得很詳細(xì)。甚至有的地方，比如“凌露采焉”，他也對(duì)比多家譯文，說(shuō)出自己的看法。
自成體系，又都緊密相聯(lián)，全方位、系列化與綜合性地表現(xiàn)了現(xiàn)代女性應(yīng)該加強(qiáng)的主要方面。具有很強(qiáng)的現(xiàn)代性、實(shí)用性和科學(xué)性，是現(xiàn)代女性提高全面素質(zhì)和生存質(zhì)量的必備參照讀物。
國(guó)際前沿催眠技術(shù)、實(shí)戰(zhàn)派導(dǎo)師強(qiáng)化訓(xùn)練、沉浸體驗(yàn)式催眠課程，喚醒潛意識(shí)沉睡已久的巨人！
1.將日常生活中復(fù)雜的養(yǎng)生道理和健康常識(shí)，用科學(xué)而又通俗的語(yǔ)言予以解答和闡述； 2.詳細(xì)介紹了決定健康的150個(gè)家庭生活細(xì)節(jié)，內(nèi)容囊括飲食、穿衣、居住、出行等； 3.科學(xué)解答，通俗易懂，實(shí)際便捷，即學(xué)即用！ 4.健康靠自己，只有平時(shí)注重養(yǎng)生保健，才能將疾病擋在門(mén)外。
箭頭法學(xué)唱歌，專(zhuān)門(mén)解決唱歌跑調(diào)的問(wèn)題！媛媛老師利用80天研究出“箭頭法”，特別適用于成人零基礎(chǔ)學(xué)員！這是一個(gè)讓你立刻張口唱歌，立刻擁有一首拿手歌曲的學(xué)習(xí)頻道，幫助大家告別ktv里的尷尬，讓唱歌成為你這輩子最快樂(lè)的事情。
本專(zhuān)輯收錄近300種的中國(guó)茶和世界常見(jiàn)名茶，都是經(jīng)作者李韜親自選茶、品鑒記錄而成。李韜先生20余年茶圈浸淫，曾主持過(guò)上百次茶會(huì)，現(xiàn)在他將自己品嘗過(guò)的茶滋味記錄無(wú)保留分享給讀者。
微信已經(jīng)成了人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚墓ぞ咧?，但怎么很好地使用它，卻是一門(mén)大學(xué)問(wèn)。本課程將全方位講述微信的使用技巧，助你提升微信影響力，通過(guò)副業(yè)實(shí)現(xiàn)財(cái)富收入。
30年的唱功濃縮成五節(jié)聲樂(lè)課，讓你重新認(rèn)識(shí)自己的聲音，短時(shí)間內(nèi)快速提升唱歌水平。每天15分鐘，輕松學(xué)會(huì)一首抖音神曲。迅速get到一套抖音大咖們都會(huì)用的唱歌秘籍。
關(guān)于養(yǎng)育，每個(gè)家庭都有大大小小各種問(wèn)題，每家都不同，但有一點(diǎn)可以肯定，那就是家長(zhǎng)對(duì)孩子的現(xiàn)狀不滿意，想要改變孩子。父母之所以想要改變孩子，是因?yàn)榭吹降暮⒆?，跟自己期待中的模樣不同?本專(zhuān)輯作者羅佩，從事家庭教育工作十余年，直接影響了數(shù)萬(wàn)人的育兒方式。讓父母改變思維慣性，幫助父母用全新的視角看待問(wèn)題，把讓人焦慮的困境變成帶來(lái)轉(zhuǎn)機(jī)的資源。 我們沒(méi)辦法改變孩子，我們只能影響孩子去改變，改變的前提是父母放下焦慮，放下控制欲，讓父母學(xué)會(huì)接受自己的情緒，不必要求自己成為完美的父母。從一件件小事著手，給孩子最大限度的支持，而不是干涉。學(xué)會(huì)尊重和支持孩子，而不是掌控他們，激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力；培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)能力
產(chǎn)后疲憊、肥胖、脫發(fā)、長(zhǎng)斑？ 新手媽媽如何在產(chǎn)后照顧好孩子的同時(shí)，恢復(fù)美麗與健康呢？ 本專(zhuān)輯從飲食、運(yùn)動(dòng)、調(diào)理三方面 為產(chǎn)后媽媽打造保健、美顏、塑形三部曲 讓你重塑少女身材，綻放女性魅力！
形體禮儀培訓(xùn)專(zhuān)家程涵老師會(huì)告訴你，怎樣巧用化妝術(shù)，將普通的五官畫(huà)成“高級(jí)臉”，通過(guò)練習(xí)，讓你的眼睛變得“勾人心魄”，將男神“勾”到你身邊！從方方面面將你打造成一個(gè)優(yōu)雅女人，教你變得自信，擁有自己獨(dú)特的氣質(zhì)！
知名作家侯虹斌作品。從職場(chǎng)、愛(ài)情、婚育、育兒等多方面深入分析女性面臨的種種現(xiàn)實(shí)問(wèn)題,提供了諸多解決方案，鼓勵(lì)女性打破性別偏見(jiàn)，活出力量，在事業(yè)上闖出一片天，在情感和生活上擁有主控權(quán)，真正成為自己的大女主。侯虹斌，作家、媒體人、小說(shuō)家，2016年度中山大學(xué)傳播與設(shè)計(jì)學(xué)院財(cái)新卓越記者計(jì)劃訪問(wèn)學(xué)者，曾供職于南方都市報(bào)、《新周刊》雜志。著有當(dāng)代長(zhǎng)篇小說(shuō)《滿意的她》《平行關(guān)系》，歷史長(zhǎng)篇小說(shuō)《長(zhǎng)信宮詞》，散文集《了不起的女子》《女性進(jìn)化論》等十余本。
據(jù)說(shuō)在很久以前,在一片大森林里面有一所幼兒園,這所幼兒園門(mén)口有一朵七色大蘑菇，所以被稱(chēng)為蘑菇幼兒園?！笆Э氐啊笔怯變簣@的新生-小象,他從從前的情緒總失控，到后來(lái)在老虎園長(zhǎng)與動(dòng)物同學(xué)們的幫助下,通過(guò)一系列發(fā)生的好玩、有趣的事情,慢慢學(xué)會(huì)了控制與表達(dá)自己的情緒，成為了自己情緒的主人。 本專(zhuān)輯圍繞孩子“好情緒”、“壞情緒”的習(xí)慣來(lái)展開(kāi)，融入大量的心理暗示元素，在這七天故事中一起完成修復(fù)創(chuàng)傷、感受自己的重要地位、建立孩子安全感、得到認(rèn)同與接受，擺脫情緒失控。讓孩子在愉快收聽(tīng)的同時(shí)，潛移默化地接受引導(dǎo)與改變！讓孩子學(xué)會(huì)自控、平和、包容、理解、接納和冷靜！
現(xiàn)代社會(huì)中，失眠已成為困擾人們的最重要的問(wèn)題之一。工作、家庭、人際交往……來(lái)自社會(huì)生活各個(gè)方面的壓力常常讓我們疲于應(yīng)對(duì)，陷入負(fù)面情緒之中無(wú)法自拔，久而久之，就失眠了。 焦慮、抑郁、悲傷、壓抑、恐懼……失眠的你，心理正困于哪種情緒？ 出現(xiàn)哪些癥狀才算失眠？失眠該如何預(yù)防及改善？常服用安眠藥會(huì)不會(huì)有副作用？多吃什么食物可降低失眠頻率？身上哪些穴位能治療失眠？哪些運(yùn)動(dòng)最適合失眠患者……
如果你睡眠質(zhì)量不好，一定是因?yàn)槟悴欢叻椒ǎ?0年養(yǎng)生培訓(xùn)講師經(jīng)驗(yàn)，干貨滿滿。明星專(zhuān)屬睡眠秘籍，教學(xué)方法生動(dòng)有趣，五分鐘就能提升睡眠！
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